Hyvän Olon harjoitukset:



1. Kuulen sydämeni äänen

Tänään
luon tilan itselleni
kiireistäni huolimatta
elämäntilanteestani riippumatta.

Asetun lepäämään tai
istahdan lepäämään
hetkeksi, viideksi minuutiksi
itseäni varten,
sydämeni äänen kutsusta.

Tuon kämmenet rintakehälleni.
Hengitän syvään ja
avaudun kuuntelemaan sydäntäni
hartaasti ja ajatuksella,
avoimesti ja ystävyydellä.

Kuuntelen ja vähitellen
opin ymmärtämään.
Kuulen sydämeni äänen.


- Kati -


© Tuulipuro Production 2014